中国质量新闻网讯 备受市民关心关注的高考、高中学业水平考试、中考及初二学业水平考试即将到来（以下简称“三考”），每年的“三考”不仅是广大学子的人生大考，也是社会各界“护考者联盟”的大考。

　　为确保深圳市“三考”平稳安全顺利，5月20日，深圳市市场监督管理局召开“三考”考点综合环境治理动员部署会，连线个考点所在区的市场监管局进行部署，开展“食品安全监管”“打击销售材违法行为”“虚假广告治理”三项整治，全力以赴为广大考生保驾护航。

　　对深圳市市属及区属报纸、电视频道、广播频率、网站、移动APP等媒体发布的35245条培训类广告进行监测，未发现有关违法广告线万余个网页进行监测，发现疑似违法线条并迅速开展线下核查，目前尚未发现违法事实。

　　开展食品专项抽检，对学校食堂的餐饮原料、成品、食品相关产品等进行检测，5月21日已完成第一批考点学校食堂的抽样。

　　开展“暖心全告知”，制定《中高考期间考生饮食安全提示》加强安全消费引导，发布疫情防控“四要点”、饮食安全“要”等警示信息，联合教育部门向广大考生、家长进行宣传科普。

　　联合市教育局、市公安局等部门开展联合打击销售材专项行动。对华强北生产、销售电子通讯产品的经营户进行检查，暂未发现销售可用于考试作弊的“三无”电子产品。

　　截至5月21日，市场监管系统出动执法人员900人次，检查考场学校内食堂130家次、校外食品经营单位520家次、电子产品市场20余家。

　　怎么在备考前放心吃吃吃，给身体一个稳稳的保障，以良好的状态和健康的身体参加考试？深圳市市场监管局温馨提示：

　　做好个人防护。外出到人员密集场所和空间狭小封闭场所要全程佩戴好口罩，坐下饮食最后一刻才摘口罩，饮食完成后立即戴好口罩。

　　保持卫生习惯。用手接触门把手、电梯按钮等公共物品设施后，回家、饭前便后、处理生鲜食品后，要用流动水和洗手液及时规范洗手，必要时消毒。

　　保持安全距离。尽量减少不必要的人员集聚，必要的人员集聚如集中就餐时，可采取错峰用餐、分区域用餐、保持座位间距等方式分散就餐。

　　居家饮食尽量不要吃剩菜剩饭，不外购凉菜熟食和生食海产品，不吃生冷和油腻、刺激性大的食物，要以当季新鲜食材为主，确保生熟分开、烧熟煮透。

　　外出就餐尽量不点凉菜、烧卤熟食、生食海产品、冷加工糕点、冷饮等高风险食品，以免引起肠胃不适。

　　不要盲目“换食”，考前切忌盲目食用以前未吃过的食物及饮料，以免引起食物过敏或胃肠道功能紊乱。

　　不要迷信“大补”，改变日常饮食习惯和规律。食物均衡多样化，一日三餐巧安排。考试期间，应在保持原有饮食习惯基础上，注重能量供给和食物多样化，以保证考试期间体力充沛。

　　一日三餐应以谷类为主，肉类、蛋、奶制品和新鲜蔬菜、水果等搭配合理，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。早餐和午餐要吃饱吃好，尤其适当增加主食和肉类摄入；晚餐不要过量，以清淡为主，并保证充足睡眠。